للصيام المتقطع فوائد عديدة للصحة، لكن دراسة حديثة كشفت أنه قد يبطئ نمو الشعر، على الأقل في تجارب أجريت على الفئران.
مفهوم الصيام المتقطع
يعتمد نظام الصيام المتقطع على تنظيم أوقات تناول الطعام، حيث يتم تناول الطعام في أوقات محددة مع الامتناع عنه لعدد معين من الساعات يوميًا. وفقًا لموقع “جونز هوبكنز”، يهدف هذا النظام إلى تحسين الصحة العامة من خلال التحكم في الأوقات المخصصة للأكل والصيام.
